Hypnotism、覺知與當下

讓自己成為一個完整的人，認識自己，療癒自己，是參加德先老師催眠&心靈諮詢「NGH催眠證照課課程」的初衷。之前從未有接觸催眠Hypnotism的動念與經驗，很幸運地，經歷課程的過程，收穫滿滿，開啟了另一扇但實際上是萬物相連的重要的大門。

在此次上課程之前，個人對催眠沒有特別的接觸，因此課程期間也同時閱讀諸多關於催眠與心理學的書籍，選擇以「讓潛意識說話～催眠治療入門」一書是一個好的入門，一方面由於艾瑞克森醫師本身特別的傳奇以及其取向心理治療的專業，再者其引導與個案觀察方式是以包括「催眠治療」的技巧與方法在內的各項對人的觀察與互動來進行「心理治療」，而非以精神分析歸納定性，在個人領略與接受的程度都超乎預期。除了釐清部分關於催眠的迷思與事實，從此書中學習到，催眠是幫助我們學習與自己的潛意識語言溝通的媒介，被催眠者被引導進入另一種意識狀態，有助於開發及運用此意識狀態的能量，且更進一步了解自己。

課程心得簡要歸納包括：（一）不斷印證及反饋我長期以來持續自我鍛鍊的佛法修行與靈修覺知，（二）也可能是為了讓我能夠深刻體驗吧，課程期間剛好是在我工作上面對特別大變化與波折的時期，充分發揮穩定我精神與情緒的功能，（三）精要學習了催眠的真義、誘導與深化等技巧，同時也探索並初步了解縱向橫向跨維度融合各項身心靈方法的可行性與可能性，（四）了解成為催眠師甚至進一步成為催眠治療師的各項條件與倫理紀律等要求，以及（五）這是一連串意識選擇及覺醒的過程，唯有練習再練習，並發揮創意融合，圓滿他人也同時圓滿自己。

個人經由此課程理解的催眠，催眠也是有靈魂的，當人們進入一種身體放鬆的狀態，內心寧靜的狀態，意識將會逐漸清晰，甚至比平時更清晰，此時經過導引與深化，可進入一種高度可被暗示的意識狀態，也就是改變意識狀態成為連結意識與潛意識的橋樑，並直接與潛意識溝通，同時進行內在探索及身心治療。

掌握進入催眠狀態的要素，個人認為包括個案及催眠師雙方面，包括：專注且絕對的放鬆，注意力集中且聚焦於目標，才不至於被外部因素或內部意念甚至內部對話干擾，而放鬆是指真正的從實體的肌肉細胞到心情情緒的絕對放鬆。有意識地深呼吸，這也是聚焦的意識，以有意識的深呼吸調整意念流動與時間的關係，並改變腦波狀態由快變慢，進入到保持明淨清晰之心的心靈運作想像狀態，無我的狀態，可接受暗示的狀態，這關鍵的核心即在於，我們平時運用的語言表達與概念陳述其實不一定為真相，累積堆疊成為我們未清理的心理陰影，或未滿足的慾望，甚至先入為主的成見或預設立場，這些念頭及意念促使及影響我們趨向遮掩真相，或太過敏感及脆弱而不自覺進而逃避真相，與覺知距離越來越遠，唯有進入到清晰明淨的想像狀態，方能連結到潛意識並進而開發運用能量。而適切的暗示即是給予心靈力量導引及療癒甚至治療成效的正面影響之重要發揮之所在。

在這一連串意識選擇的過程中，催眠師扮演關鍵角色，無疑地，催眠師自己本身的態度、對催眠的經驗、價值認同與判斷、及對個案的認知與瞭解及共同目標設定等，絕對是最重要基礎，並與個案建立信任關係。建立信任關係是必要花時間投入的構築基礎，經由傾聽與同理的過程找到問題點，經由傾聽提問與回應進行問題分析與溝通，支持同理並再深入、再發掘、再釐清，建立目標並進入催眠療癒，運用各項引導技巧手法指令進行催眠的過程，並與個案共同找出個案認同，甚至個案自己提出的解決方案，再予以喚醒校對與回饋。一連串「催眠治療」，事實上即是以對個案的觀察與互動及整合各項覺知的身心靈方法來進行「心理治療」。

由於本次課程是催眠師的訓練課程，因此個人認為，心理治療師/催眠師「本人的人生觀與待人處事的態度」才是最重要的「治療元素」，而尊重每一個人「且能隨著他/她的語言、想法、價值觀等」的完全接納是最重要的「治療原則」，心理治療過程中使用的適合的催眠技術與方法則是帶來事半功倍的效能。過去幾年接觸一般統稱之「身心靈」領域的上位架構、及其他可能的各種方法（包括宗教、瑜珈、靈氣、冥想、精油、Shammam、人類圖、花精等），在閱讀此書及隨著課程學習的各項方法，事實上都可以交互運用，甚至包括實體世界的法律與財經議題，還有科學領域的量子力學與黑洞等，宏觀來看皆相連結，確實受益無窮，開啟了意識存取的浩瀚領域。
最後以艾瑞克森實踐的重點之一小結：治療師在過程中也要讓自己成為一個完整的人，同理、觀察、不評價、因勢利導、反饋循環、真誠… ，就是也療癒自己，這是我更認識自己的初衷。此課程形式上的結束絕對是一個開始，一個更大更浩翰境界連結的開端，我學習到對人的更加尊重及能量流動的無窮力量，唯有謙卑地反覆練習及探索，方能在自我療癒及治療個案上持續精進。